20/08/2010 | 03:18
Mas então..
Será mesmo que esta todos sabem o significado desta sigla? Acho que não.
E vocês perguntam Porquê?
Veja ...
Pois é galera... Tirei a madruga de hoje pra falar sobre a "bendita" (ironia) TPM. :@
Porque será que nós mulheres sofremos tanto no decorrer de nossas vidas hem?
É isso aí. Tô revoltada mesmo poxa. =/
Caraca meu, estou com dores horríveis cara, sem nem poder rir, tossir ou fazer qualquer tipo de esforço, por menor que seja que tudo dentro de mim dói.
Sei também que TODAS nós ODIAMOS a TPM e o modo com que ela consegue mecher com nosso psicológico, nos transformando no que normalmente não podemos ou não conseguimos ser.
Partindo do princípio que a cada mês pode aparecer um sintoma diferente, uma dor diferente, uma sensação mais estranha, ou até mesmo não sentir nada e também que cada uma de nós, a sente de uma determinada forma, estava aqui, curtindo essa dor maravilhosa \o/ e procurando algo para ler, que talvez possa ajudar, e resolvi postar aqui.
Por que será que quando estamos na TPM nos sentimos tão estranhas ? Por que será que sentimos uma vontade absurda de comer chocolate?Por que ficamos cheias de espinha ?Por que temos dores abdominais, inchaço abdominal, prisão de ventre (ou diarréia), náusea, vômitos?
Esses e muitos mais sintomas da TPM, ocorrem devido as alterações hormonais que sofremos nessa época. (blog: eaboutgirls)
A TPM não é uma coisa grave , só é desagradável,mas existem alguns métodos para ajudar você nessa fase:
1- Diminuir a gordura,sal,açúcar,cafeína e refrigerantes.
2- Fazer uma dieta com uma boa fonte de cálcio(leite e iogurte) e magnésio(espinafre).
3- Diminuir a ingestão de álcool.
4- Não fumar.
5- Fazer exercícios regulares 3 vezes por semana(aeróbicos).
Quem sabe seguindo essas dicas você não descobre que pode ficar naqueles dias muito mais feliz ?
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